ブランクがある人でもダンスレッスンについていけますか？？

こんにちは！SONA安城校です☀️

「昔はダンスをしていたけれど、もう何年も踊っていない」
「また踊ってみたいけれど、今の自分についていけるか心配……」
そんな気持ちを抱えている方は、実は少なくありません。

学生時代に楽しんでいたダンスを、社会人になってからもう一度始めるのは、
とても素敵なことです🌷
運動不足の解消や気分転換になるだけでなく、
好きな音楽に合わせて体を動かすことで日常とは違う時間を楽しめます！

一方で、ブランクが長いほど「体が動くかな？」
「周りについていけなかったら恥ずかしい」と不安になるもの。

そこで大切なのが、無理なく続けられる教室選びです！

「初心者大歓迎」と書いてあるような無理のないスクールを
最初は選ぶことをお勧めします！

そして、SONAはもちろん「初心者歓迎」
そしてさらに「大人向け」「ブランク歓迎」のダンススクールです💃

グループレッスンだとやっぱり周りが経験者ばかりで、
振り付けの進みが速かったり、基礎練習が少なかったりすることもあります。

「昔やっていたから大丈夫」と思ってもなかなか現在の自分の体力がいきなりついていけるかどうかも不安ですよね。

そんな方々のための完全マンツーマンダンススクール。
誰の目も気にせず自分だけのペース、レベルに合わせたレッスンができます◎

また長く続けるためには、教室の雰囲気も重要です！

特に大人になって始める習い事、
せっかくなら素敵な雰囲気の場所に通いたくないですか？🌱

毎月通う場所です。
”ここに通っている自分”を好きになれるような教室を選んで欲しいです！

SONAはそんな校舎作りを意識して準備をしてきました！
なのでレッスンルームだけでなく、受付やフリースペースも、
清潔感のある落ち着いた雰囲気に仕上げています✨

あとは通うペースも無理しすぎないことが大事です！

久しぶりに踊ると、つい昔の感覚で頑張りすぎてしまいがちです。
しかし、体力や柔軟性は以前とは変わっているかもしれません。

最初から難しい振り付けに挑戦するのではなく、月2回程度から始めるなど、
無理のないペースを意識しましょう！

筋肉痛になったらしっかり休むことも大切。
ダンスを「頑張らなければいけない運動」にするのではなく、
「楽しみに行く時間」にすることが継続のポイントです☝️

ブランクがある大人のダンス再開で一番大切なのは、昔の自分と比べないこと。

思うように体が動かなくても、振り付けを間違えても大丈夫です。
音楽を聴いて、体を動かして、「やっぱりダンスって楽しい！」と思えたら、
それだけで十分🙆‍♀️

学生時代に好きだった気持ちを思い出しながら、
今の自分だからこそ楽しめるダンスを見つけてみませんか？🎵

——————

dance&vocal school「SONA安城校」

◻︎愛知県安城市末広町8-4DENCITY2階
◻︎JR安城駅から徒歩5分
◻︎JR刈谷駅から3駅 / JR岡崎駅から2駅

無料体験レッスン受付中◎
▶︎https://line.me/R/ti/p/@063shblp?oat_content=qr#~

講師募集中◎
▶︎https://line.me/R/ti/p/@063shblp?oat_content=qr#~

‍